{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن رفع إجراءات التمرين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك go أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع محسنة مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يقدم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط أساسي عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به الاختبارات العلمية تم بالفعل تنفيذ في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على النساء المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات الغفوة. أصناف أخرى تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب متعدد. قليل كمية تحقيق في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها سريعة-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تنصح أن بعض الأفكار واللياقة البدنية الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أكشف أن هذه التكتيكات ربما تفعل المزيد لتعزيز مجالات العملاء' صحة من تخفيف معاناة.

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك حول راحة ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا 군포출장샵 المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في 수원출장안마 الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا يمكن زيادة النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.